大家在日常生活當中，要注意男性的身體變化，全面的進行調理。避免造成性功能障礙，當這種疾病出現時，會造成很多的影響，因此，提示大家需要注意自己的生活變化，有效地進行調節合理的飲食，那么影響性功能障礙的食物都有哪幾種？

影響性功能的食物有以下這些：

1.肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)，讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇，，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

2.高脂牛奶

牛奶、乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會立竿見影。

3.菱角

可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養、生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。*中鋅儲量，最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食，有助于防止前列腺增生。

5.黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入，會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

6.影響性功能的食物芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7.影響性功能的食物竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響*對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導致性欲下降，性機能減退。

希望大家盡早了解這種疾病的發生，有效地進行治療，并且，也要注意合理的進行保健，以免帶來更多影響，希望男性平時需要注意鍛煉，有效的增強身體素質，避免造成心理障礙，不要抽煙不要喝酒，更有效的進行治療，才能更快的康復。