提到性欲減退大家可能都是比較熟悉的，性欲減退的發生給患者帶來的危害也是比較嚴重的，從而還會影響到每個家庭的幸福生活，對于性欲減退的發生男性朋友都是比較痛苦的，那么什么方法可以緩解男性性欲減退?

1、形成有規律的生活習慣。凡飲食、睡眠不規律，不注意勞逸結合，過度疲勞者性欲也易減退。從營養角度看，長期攝取蛋白質不足或鋅元素缺乏，都會影響性欲。營養過盛造成過度肥胖，也會使性欲日趨減遲。

2、使夫妻感情和諧。倘若彼此感情不和，貌合神離，甚至互相產生猜疑或厭煩心理，則必然導致性欲冷淡。

3、讓心情愉快。人在情緒不佳，尤其是在悲傷、恐怖、憂愁、憤怒時，性欲會受到抑制，甚至完全消失。

4、創造良好的環境。除季節因素外，居住條件太差，如雜亂無章，通風不良，尤其幾代人同居一室，不僅影響情緒，而且增加心理壓力，會導致性欲減退。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對于緩解男性性欲減退的方法都有更多了解，在文章里也為大家做了詳細的介紹，希望大家了解到這些緩解方法都能夠在緩解方面會有更多的幫助，一定要養成一個良好的生活習慣，合理的進行膳食。