前列腺炎的疾病逐漸讓人有所了解，但是這類的疾病病發的概率比較的高，因它的高并發率讓較多的男性朋友開始想要了解這類的疾病，這類的疾病對于上班族和白領影響比較的大，該吃什么食物預防，如何來對前列腺炎保健呢?

一、前列腺炎的飲食保健：

1、要做到不久坐、不大量飲酒、食辛辣。

很 多上班族每天都會長期坐著電腦旁邊，長期久坐是導致前列腺炎的間接因素。其實前列腺炎保健如何進行并不難，平時不要久坐，不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都 要趕緊治。因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。人們不要過分的慌張。不要久坐不起，喜歡玩牌或打 麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會及盆腔容易充血，導致前列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發。

2、動提高機體免疫力。

上班族缺少就是運動，建議廣大上班族應該適當的運動下，這樣可以有效的增強自己的體質，增加自身抵抗疾病的能力。專家說，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

3、吃點南瓜子、核桃仁。

日常的飲食很關鍵，多吃一些有營養的食物。現代人的飲食習慣很不好，有的人不吃早餐，有的吃路邊攤食物。應該多吃南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有 利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年害怕前列腺炎吃什么食物預防有效，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

二、前列腺炎可以有性生活?

前 列腺炎患者應該避免過度的性生活，性生活一定要適度，如果性生活過度，進行不潔性生活是很麻煩的。縱欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅 不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。

前列腺炎不可怕，可怕的是人們對于病情的不了解，可以按照上面的介紹方法來進行自我保健這樣可以大大的減少患有前列腺炎的風險，可以有效的預防前列腺炎，吃什么食物才可以預防，其實適當的食用西紅柿不但可以有效的補充維生素，還可以提高預防前列腺炎的幾率。