隨著社會節奏的日益加快，人們現在的生活都是比較匆忙的，在社會當中所承擔的社會壓力也是比較大的，所以男性出現了早泄的情況患者也是越來越普遍，對于正常的性生活帶來了非常沉重的打擊，那么這個過程當中如何進行預防呢？

1、調整自己的情緒

現在的很多疾病與情緒是有很大的關系，因此男性在生活中應多注意調整自己的情緒，盡量保持樂觀、穩定等的情緒，這對預防男性的早泄也是很重要的。許多男性患上早泄就是因為心理因素在作祟，所以男性要正確對待“性欲”，男女雙方多進行感情交流，消除不和諧因素，性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、養成良好的習慣

男性在生活中應養成良好的習慣，注意多休息，盡量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用營養豐富的食物，這樣可以很好的增加身體的體質。男性可以從飲食入手，保持飲食均衡，多吃壯陽食物，適當進補(注意不要補過頭)。同時男性朋友要戒煙酒。男性要想預防早泄，一定要提高身體素質，加強鍛煉。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄發病的因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質。

3、禁止手淫

男性在平時過度的手淫，是會直接引發性功能障礙疾病的，因此男性在平時應禁止手淫的現象發生，避免引發更嚴重的危害。

4、正確的認識性知識

夫妻在生活中應正確的了解性知識，以及早泄的相關知識，且還要注意盡量避免心理性的早泄發生，這對預防男性早泄的發生是很有幫助的。男性可以適當對生殖器進行按摩，增強自身的控制射精能力，這樣也能預防早泄。如果已經患有早泄的男性，可以使用用避孕套等來減低射精沖動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。

5、及時治療并發癥

現在的很多并發癥是會直接引發早泄的現象發生，因此男性在平時應積極、及時的治療其它的并發癥，避免帶來更嚴重的危害。

早泄情況的發生對于男性和家庭帶來了都是非常毀滅性的打擊，所以要想能夠更好的把疾病消滅在萌芽狀態當中，就需要按著科學的依據進行有效的調理，這對于我們患者來說是必須要堅持下去的，只有這樣才能夠達到理想當中的目的。