對于男性來講性功能的好壞不單單只是身體狀況好壞的問題，同時也是男性自尊的問題，很多的男性因為性生活方面出現問題，而從心理上就開始自卑，其中射精過快就是其中之一，對于男性出現這種現象的時候，其實只要方法用對就可以解決的，我們來看看射精過快的解決辦法有哪些?

幫助男人延遲射精的三種方法：

方法一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。由此，不想被早泄疾病干擾性生活激情，就快運用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。早泄問題需要綜合地解決，比如通過采取多種性技巧以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區的特別關照;當然男人還應該鍛煉身體，增強體質。

方法二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。

方法三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸帶狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統的重要結構之一。最好每天完成200次。

綜上所述，男性對于射精能力的控制是可以通過經驗的積累慢慢的建立起來的，大多數的男性出現射精太快都是在剛剛接觸性生活，對這方面還不了解導致的，但是是后期導致的射精快，就有可能是身體出現了問題，這時候男性朋友最好是到醫院接受正規的檢查來看看是什么原因導致的。