在我們的生活中 ，男科中的男科疾病已經悄悄走進我們的生活，但是我們需要及時去醫院進行治療的同時還要養成良好的生活習慣和做好保健工作等等，如果您出現了性交障礙這種疾病，以下專家介紹的保健方法或許會對你的生活有很大的幫助。

一、飲食平衡

男性朋友要養成良好的飲食習慣，因為健康的飲食習慣能夠改善血管狀況，而這樣就能夠提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的營養還能能降低男性膽固醇的水平，能夠減緩動脈硬化，改善性欲低下等。

二、保持充足的睡眠

研究表明，充足的睡眠能夠提高性能力。同時，有了充足的睡眠，*各系統的反應功能也會更加靈敏，能夠很快反饋大腦接受的性刺激。

三、慎重使用藥物

有一些藥物會影響男性朋友的性欲和性表現，所以要在使用這些藥物時要引起警惕，要時刻關注自己的性生活是否規律，如果出現問題的話，就要馬上選用其它藥物，減小對自己身體的影響。

四、堅持運動

要想保證性生活的和諧，身體是最重要的保障，所以男性朋友還要堅持運動，這也能很有效的預防性交障礙。但也要選擇合適的運動項目，可以選擇慢跑等運動，不要選擇騎自行車這種運動，因為那樣會壓迫會陰部，可能會導致勃起功能障礙。

以上四點告訴大家如何預防性功能障礙，對我們的健康是十分有利的，這樣就能避免該病的發生，保證性生活的和諧，也能防止其它疾病傷害男性朋友健康的身體。祝您身體健康。