陽痿是一個讓人很尷尬的問題，也是很多男性朋友的一塊心病。陽痿雖然是一個很常見的話題，但是其實很多人對陽痿并不是特別的了解。有些男生以為自己偶爾一次不能勃起就是陽痿，其實不然。那么得了陽痿怎么辦？如何預防呢？

1.學習性知識有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2.了解生理波動當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

3.謹慎用藥避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

4.節房事長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

5.飲食調養狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6.提高身體素質身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

7.消除心理因素要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

陽痿病情程度測定

1、重度陽痿：

性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是自慰，陰莖均無勃起反應;房事時陰莖不能勃起，不能進入 陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動基本停止，無性交快感。

2、中度陽痿：

性要求減弱;刺激性敏感區后陰莖勃起反應慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過自慰，陰莖勉強勃起;房事 時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時陰莖不能進入陰道;勃起角度不到90°，且硬度極差;性交 頻率明顯減少，性快感顯著減退。

3、輕度陽痿：

性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;自慰可引起勃起;房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫 助才能進入陰道;陰莖勃而不堅;性交頻率減少;性快感尚可以。

男生陽痿，讓自己壓力倍增，失去了自信，缺少了生活的熱情。治療陽痿根據病情的嚴重度而定。在日常生活中，患者朋友一定要多注意修養，多注意節制，不能過度房事。在飲食方面，也可以吃一些有助于補腎的飲食。多注意鍛煉，才是最好的預防。