男人你該如何去預防生殖器的疾病呢?其實很多男人為了預防生殖系統疾病，應該養成常常清洗陰莖的習慣。為何呢?這得從男性外生殖器的結構先來了解，因為男性的包皮容易藏污納垢，所以才需要清潔。怎么正確清洗陰莖和包皮呢?

約三分之一以上的成人包皮仍完全遮蓋陰莖頭，只有用手將包皮上翻或當陰莖充分勃起時，陰莖頭和尿道口才能露出，這種情況稱為包皮過長。 當包皮過長、過緊、不能上翻，或勃起時仍不能露出龜頭 和尿道口的，稱為包莖，約占8%。 包皮過長或包莖者，包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長期積存就會成為包皮垢;加上尿滴或*的存留，易使細菌生長，造成陰莖頭和包皮發生炎癥，產生瘙癢。

假若不注意清洗，除了可造成性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會妨礙夫妻性生活，甚至還可能發生陰莖癌。據統計，90%以上的陰莖癌是因包皮過長或包莖造成。 另外，由于包皮垢長期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。 可見，養成清洗外生殖器的習慣，對男性而言，是十分重要的。那么怎么正確清洗陰莖和包皮呢?

在洗澡時，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。 由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因而，在清洗包皮龜頭時，只需天天用清水沖洗一次就可以了。 假如用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有很多人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。 萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而造成炎癥，可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴重時要討教專科醫生。

如果是包莖 ，及時了解了怎么正確清洗陰莖和包皮，患者還是經常無法徹底清洗包皮垢，即便可以上翻包皮，也容易出現包皮嵌頓，建議盡早作包皮環切術。