男性性功能障礙已經(jīng)另男人抬不起頭來(lái)，性功能障礙是再熟悉不過(guò)的話題了，男性朋友對(duì)于這種疾病也是內(nèi)心充滿了恐懼，有什么男性性功能障礙的預(yù)防方法?男性朋友都知道，也都想得到高質(zhì)量的性生活，但是性功能障礙就是高質(zhì)量性愛(ài)生活的殺手，從而導(dǎo)致家庭危機(jī)。因此，男性朋友在日常生活中應(yīng)做好預(yù)防性功能障礙的工作。那么，男人性功能障礙預(yù)防方法有哪些?我們一起來(lái)了解一下。

性功能障礙會(huì)影響男人很多。影響生育，導(dǎo)致家庭破裂，男人沒(méi)有做男人的信心。種種因素，男人應(yīng)該注意了。預(yù)防性功能障很重要。

1、夫妻之間應(yīng)互相尊重：互相交流感情，互相信任。妻子比較好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

2、培養(yǎng)正確的性觀念：不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

3、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解：精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

4、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙：使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者比較好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

5、注重食療：餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。

6、加強(qiáng)鍛煉：鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專家表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

“預(yù)防男人性功能障礙這樣做”就是從疾病的預(yù)防做起，這個(gè)很重要，大家要重視這種疾病，接受專業(yè)治療，希望對(duì)您的學(xué)習(xí)與了解有所幫助。性功能障礙不僅會(huì)對(duì)男性自身健康不利，同時(shí)還會(huì)影響家庭和睦。專家提醒男性朋友，平時(shí)一定要做好預(yù)防性功能障礙的工作，如果患上性功能障礙一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療，千萬(wàn)不可胡亂服用一些藥進(jìn)行自已治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)。