在日常生活中前列腺增生給男性朋友帶來了很大的痛苦，是他們的生活和工作嚴重受到了干擾。難道對于這種疾病，我們就無法避免嗎?不，我們是可以預防的，那么我們到底應該如何預防這種疾病呢?下面就讓我們一起來了解一下。

一、防止受寒

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會誘發病情或使病情加重。因此，大家需要注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等，以避免發生前列腺增生。

二、少食辛辣

辛辣刺激性的食品，既可導致性器官充血，又會致使發生痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難，會大大的影響正常的生活，要避免食用這些食物。

三、不可過勞

預防前列腺增生方法還包括：不要過度勞累。如果過度勞累，就會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

四、不可憋尿

如果憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，避免由于這樣而傷害自己的身體。

五、避免久坐

如果經常久坐的話，會加重痔瘡等病，還容易使會陰部充血，引起排尿困難。所以要盡量的經常參加文體活動及氣功鍛煉等，這樣有助于減輕癥狀。

一、要想防止該病的發生，就要絕對忌酒，因為飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。同時還要少吃辛辣刺激性食物，不然很容易導致性器官充血，還可能使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

二、對于一些疾病要及時徹底的治療，比如前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等，要盡量避免這些疾病嚴重了而引發前列腺增生，避免患者受到過度的傷害。

三、前列腺增生的預防知識還包括不可過度勞累，因為過度勞累可能會耗傷中氣，中氣不足就會造成排尿無力，容易引起尿潴留。還要避免久坐，因為經常久坐會加重痔瘡等病，容易使會陰部充血，引起排尿困難。大家可以經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

四、秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重，所以還需要避免受寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

通過以上的介紹，相信大家對于到底該如何預防已經有了一個基本的認識，比如不可憋尿，不可受寒等。這些事情只要我們稍加注意就可以完成的。小編希望這些建議能夠對你們有所幫助。希望每位患者都能早日擺脫疾病的困擾。