很多患有性功能障礙的患者在性生活中抬不起頭，影響了夫妻生活的和諧，在日常生活中有很多原因會引起性功能的障礙，如果提前知道那么就可以進行性功能障礙的預防，一下是性功能障礙的預防。

1.遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2.積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3.避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4.排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

性功能障礙并不可恥，未患上性功能障礙的同胞們可以根據上述的性功能障礙的預防來進行有效的預防，避免患上性功能障礙，已經患上性功能障礙的同胞們可以去醫院進行有效的治療，望廣大同胞們可以享受性生活的愉快。