網上流傳一種說法，腰圍越大的男性，其精子質量相對來說越差。有網友列出了英國阿伯丁大學的研究情況，研究小組分析了蘇格蘭5000多名成年男人的精子，同時根據身體質量指數(BMI)，即體重(千克)除以身高(米)的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20—25之間為正常體重，25—29為超重，30及以上為肥胖。

結果表明，BMI在20—25的男人擁有較高水平的正常精子，而超重和肥胖者不僅*量(精子數量)較少，而且正常精子的數量也不多。肥胖男人擁有較少精子的幾率在60%以上，而其帶有異常精子的幾率也在40%以上。超重者與肥胖男人的情況差不多。研究人員在研究中排除了其他可能影響精子計數的因素，如吸煙、飲酒、濫用藥物以及年齡等，證實肥胖的確影響精子計數和精子質量。

這個網絡上流傳的說法是網友們的傳聞還是確有科學依據。

同等情況下，肥胖男性精子質量差于體質偏瘦男性

專家表示，對男性來說，精子的生成就像工廠加工一件產品一樣。精子的原料是蛋白質、糖類、核酸等，睪酮則是加工過程中必須加入的一種添加劑。睪酮主要由曲細精管上的支持細胞分泌，男性分泌的睪酮激素有一個范圍，這是一個相對固定的范圍。“睪酮會隨著血液在全身流動，人越胖體積就越大，在同等睪酮激素水平下，血液里的睪酮濃度就越低。這對精子生成就越不利。”

此外，*溫度對精子生成也有很大影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度是34℃，男性的生殖器是露在身體外的，這有利于精子生成。實驗證明，每上升1℃，精子的存活率就下降15%，“醫學上有高溫殺雄一說。”專家說，肥胖男子脂肪較多，這就不利于其熱量的散發，他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;同時精子質量也會受到影響。

科學吃出健壯“種子”

煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒也會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。他建議未生育的男性最好遠離煙酒，此外，芹菜和棉籽油也都有殺精物質，未生育男性也最好少吃。此外，一些食物也可助精子產生，但專家并不贊同大家去吃男性保健品。

海產品：含多種不飽和酸，能阻斷*對香煙的反應，增強身體的免疫力;鋅、硒的含量也較高，有利于精子的生成。

賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

鋅：微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數量下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產品和動物內臟中。

核酸：核酸是支配生命活動的核心物質，既是蛋白質合成的基礎，又提供遺傳信息，對*生長、發育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅果等。

維生素E：維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。