在我們的心目中，女人好像永遠都是弱勢的，因為有這么一層原因，所以人們對女性的健康很關注，但是我們在呵護女性健康的同時，卻往往忽視了男人們身體。美國密歇根大學的一項最新研究指出，男性的預期壽命比女性短6年，這與健康意識淡薄，缺少預防保養密切相關。其實，中醫里一些中草藥，能很好地幫助男性調理身體，保持健康。就此，《生命時報》的記者專門采訪了衛生部中日友好醫院中醫男科主任醫師王傳航教授，請他為不同年齡階段的男性介紹一些好用的中草藥。

青春期祛濕熱用茯苓、白毛根

青春期的男性最長出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律，因此更易發生痤瘡，上火。

中醫認為，痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，王傳航推薦了茯苓和白毛根兩味中草藥。他解釋，茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。還可以吃些以茯苓為原料制成的茯苓夾餅、龜苓膏。白毛根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。此外，雜糧里的赤小豆也是去濕熱的中藥，經常食用能減少痤瘡發生，起到去火的作用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

王傳航首先推薦了有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現代醫學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調和，陽氣外達。

老年補腎選冬蟲夏草、黃芪

男性上了年紀，多會出現腎肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑椹子、枸杞子，能滋陰補腎、清解虛熱。這幾類可以分別用煎水服用或泡水飲用。

人到老年，身體轉狂就會每況愈下，身提就像是年久失修的機器，已經千瘡百孔了，肺臟就會變得很嬌弱，尤其在到了天寒地凍的季節，所以也就很容易出現咳嗽、哮喘等癥狀，我們可以選用杏仁、銀耳等食用，起到清肺潤肺的作用。將銀耳、百合、沙參煮水加冰糖飲用，也是簡單易行的方法。