生活當(dāng)中應(yīng)該怎樣做才能夠預(yù)防陽(yáng)痿疾病發(fā)生呢，這是很多的人都在關(guān)注的問(wèn)題，可是人們對(duì)于陽(yáng)痿疾病預(yù)防措施并不了解，更何談?dòng)行нh(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病呢，所以我們就請(qǐng)小編來(lái)為大家講述陽(yáng)痿疾病有效預(yù)防措施到底有哪些?來(lái)看文章內(nèi)容的詳細(xì)講述。

(1)消除心理因素：

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

(2)節(jié)房事：

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

(3)提高身體素質(zhì)：

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

陽(yáng)痿分為輕重中度三種

輕度：性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;手淫可引起勃起;房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進(jìn)入陰道;陰莖勃而不堅(jiān);性交頻率減少;性快感尚可以。

中度：性要求減弱;刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過(guò)手淫，陰莖勉強(qiáng)勃起;房事陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時(shí)陰摹不能進(jìn)人陰道;勃起角度不到90。，且硬度極差;性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。

重度度：性欲消失，無(wú)論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無(wú)勃起反應(yīng);房事時(shí)陰莖不能勃起，不能進(jìn)人陰道;陰莖無(wú)勃起角度和硬度;性交活動(dòng)基本停止，無(wú)性交快感。

我們確實(shí)有必要了解陽(yáng)痿疾病預(yù)防措施，因?yàn)榱私怅?yáng)痿疾病預(yù)防措施，才能夠幫助人們?cè)谝院蟮纳�活�?dāng)中做好積極的預(yù)防工作，避免陽(yáng)痿疾病發(fā)生避免一些健康的危害出現(xiàn)。使每個(gè)男性都能夠真正有效的遠(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病，擺脫疾病困擾才是。