現在生活的水平雖然高了，但是疾病的發病率也是在不斷的上升，尤其是男性朋友很多都出現過射精痛，對于這種疾病很多的患者除了治療以為，想要了解射精痛保健的方法有哪些，是不是可以通過按摩來來緩解病情，下面為大家仔細介紹一下射精疼痛按摩保健。

第一，要注意衛生，避免不潔的性交引起的感染。我們知道泌尿系統炎癥是非常普遍的，還有近些年性傳播疾病有增長的趨勢，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說我們要預防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛生，避免感染和性傳播疾病的發生。

第二，應該避免性生活過度，減少性生活的次數。比如說某些人性生活過于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應該避免性生活過度，減少性生活的次數。同時在性生活當中，不要過于激烈，不要過于粗暴，性生活應該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

第三，應該戒除一些煙酒。我們說適當的飲酒和吸煙，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

第四，心情舒暢。有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經瘀阻，中醫認為睪丸是肝經的循經部位，如果情緒波動大，造成的肝經瘀阻，也會造成射精疼痛。

第五，如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統的疾病，應該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病可能會引起射精疼痛。

其實對于射精痛只要在生活中去預防，就可以減少這種疾病的發生，但是就是因為大家都不知道如何的預防才導致射精痛的發病率不斷的增高，對于患者來講要保持舒暢的心情是，因為情緒波動大了容易造成人的氣血、筋絡不通順，也會造成射精痛。