少精癥是導致男性朋友患上不育癥最主要的疾病之一，男性朋友在剛剛患上這種疾病的時候，癥狀表現并不是特別的明顯，所以很難能夠及時的發現，這也就導致了這種疾病會對男性的身體造成更大的傷害，那么為了讓男性盡快擺脫這種疾病的困擾，今天我們就來講解一下對少精癥的護理方法。

1、適注意身體的營養的補充

男性在出現了少精癥的時候，一定要補充身體的營養，保證自己的營養均衡，可以適當的多補充一些精氨酸還有鋅元素，這兩種物質對于精子的產生和生長都是有非常重要的作用的。

2、注意生殖器官的炎癥

在男性出現了前列腺炎，睪丸炎，附睪炎等生殖器官疾病的時候，對于精子的危害是非常的大的，在出現了這樣的疾病的時候，需要及時的治療。

3、保證生活規律

保持生活的規律是幫助大家保持身體的健康，在空閑的時候，到外面多做運動，保持自己有良好的心情，提高身體的體質和免疫力，對于精子的數量和質量也是非常的有幫助的。

導致男性少精癥和弱精癥

1、吸煙和酗酒。很大一部分的青年男性都是認為抽煙喝酒是很正常的事情，并沒有把它放在心上，也不知道抽煙喝酒對男性的身體健康危害到底是有多大，。有許多男性對香煙中的尼古丁是非常敏感的，這個容易殺死精子，通常吸煙的人都是比不吸煙人精子的數量少的，而且畸形精子的數量比較多。假設一個成年男子每天抽三十根煙，精子的存活率只剩下百分之四十，這樣精子的畸形率也是會跟著升高的。所以得出的結論是長期吸煙者容易導致不育是一個重要的原因之一。還有就是經常性的酗酒的男性，不僅僅是引起生殖腺功能下降。還會讓染色體發生異常，導致胎兒畸形或者發育不良的。所以青少年時期就應該養成良好的習慣，遠離煙酒，在成年后，不戒煙不戒酒，也是要有個度的。

2、飲食不當。現在很多的男性都是飲食沒有規律的，長期以往的話就會影響男性的身體健康。我們知道精子的生長是需要一定的營養物質的，所以男性需要不斷的補充營養物質，才能滿足精子的生長。有很大一部分的男性都是飲食單調、偏食、挑食、而且不喜歡吃動物性食物的，這樣就容易造成體內缺鋅，就會造成精子數量減少，可使人喪失生育能力。

如果男性朋友們在日常生活中想要避免自己患上少精癥這種疾病，除了要注重做到戒煙戒酒之外，還應該要改變自己的不良生活習慣，避免長時間的熬夜，科學調節自己的日常飲食，補充身體所需的各種營養就這樣才能保證身體健康，也能保證自己早日擁有一個健康的孩子。