性生活人夫妻雙方必須面臨的問題，和諧的性生活不見可以是夫妻雙方獲得滿足，還能提升夫妻間的關系，可是性生活不可能什么時候都想年輕的時候那么旺盛，男性到了一定的歲數性能力會下降，男性多大性功能下降呢?

男性性能力的高峰期，一般是在18—25歲，這段時間是男性性能力的高峰期，從30歲左右，男性性能力就開始有衰退，到40歲前后可能會出現一個明顯的變化。

性功能下降的原因是什么呢?

1、心理問題： 其實中年男子性欲要求不比青年時期差多少，應該講生理需求比青年時期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子漢”的水平，但是，由于前面講的原因導致了“心有余而力不足”，再加上多次(長年)博起質量不佳引起心理“老的感覺”、甚至自卑心態的產生，就會“惡性循環”了。

2、身體內在因素： 血黏度增高、紅細胞敏錢狀問題：生殖器的博起過程是充血過程，血黏度增高自然影響博起質量;紅細胞在血管的運動應該單個的螺旋形運動狀態，兩個以上的紅細胞相互吸引“粘接在一起”的狀態就叫紅細胞敏錢狀，多數中年人的紅細胞二到十多個連接成“串”，每“串”又會連接形成網狀，嚴重者“串”打團，這樣“團結”的紅細胞怎么可以在血管中暢通運動呢?更不可能會有好的博起了。

3、運動嚴重不足： 中年人運動量下降導致生殖器功能下降是普遍因素，國內外很多專家治療亞健康狀態的中年男子性功能下降的“秘方”是：運動!實踐證明，這對于心有余而力不足的，經過一周的鍛煉，顯效者為40%左右，堅持一個月者顯效率80左右，長期堅持者，顯效率98%。另有約2%左右的人應該查找“病因”了。

通過以上文章的介紹我們知道了男性多大性功能下降，當出現性功能下降的時候不要慌張，我們平日里可以通過一些飲食來調節，多吃些補腎的食物，如韭菜黑豆，動物腎臟等都可以補我們的腎臟，延緩腎臟的衰老。