核心提示:我們大家知道，在日常生活中許多男性朋友被前列腺增生困擾著，實際上我們只要注意日常生活中的預防和保健，還是可以避免它的發生。盡快治療泌尿生殖系統疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預防尿潴留的發生。

專家指出：預防前列腺增生一定要有正確的方法，一般來說，其重點主要高危病因，但是，生活中，很多其他方式也是非常好的，比如適量的運動，從根本上提高身體素質等。下面，就具體進行介紹，以便幫助中老年男性有一定的預防知識：

1、首先，安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

2、盡量少食辛辣刺激的食物，吸煙酗酒的老年朋友最好戒煙戒酒，以減少前列腺充血的機會。

3、最好不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、飲食方面

應多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結，因大便干燥可加重排尿困難。

5、適當參加戶外的體育活動，有助于增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。

6、盡快治療泌尿生殖系統疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預防尿潴留的發生。

有許多疾病是由于我們不良的生活習慣造成的，比如前列腺增生只要我們改掉了這些不良的生活習慣就可以減少疾病的發生。由于年齡的增長，很多疾病都是非常容易高發的，前列腺增生就是其中之一，并且也是非常比較大的一個一類型，因此，建議是，對于這個時期比較高發的疾病都能夠有一定的理解，以便做到及時有效的預防。