逆行射精在我們的生活中也是比較常見的男性疾病，這種疾病的發病率也是比較高的，很多男性朋友都想在生活中做好預防工作，減少逆行射精這種疾病的發生，擁有一個正常的幸福生活，那么逆行射精如何進行有效的預防?

1、注意醫源性因素

在各種膀胱頸部和前列腺手術的時候，要注意避免神經根切除或損傷，以防止膀胱頸部關閉不全，發生逆行射精。

2、避免不良習慣

男性長時間的忍精不射，會導致逆行射精，因此糾正該習慣可在一定程度上預防逆行射精。

3、避免藥物影響

很多患有逆行射精的男性，是由于服用一些藥物的不良影響造成的。所以避免藥物的影響，可對逆行射精預防工作有著很大的幫助。

4、行為矯正

學習立位或立位方式，而且最好在適當憋尿的條件下進行。由于膀胱在充盈的時候，膀胱頸部的張力增加，此時假如引起射精，可以迫使逆行膀胱的*改為正常地從尿道口射出。如果不習慣立位而出現射精困難，可先行，在即將射精時，將陰莖送入陰道，并繼續抽送刺激，直至正常射精。

5、肌肉鍛煉

堅持做性肌肉操，即經常做像大便結束時那樣收縮肛門肌肉的動作，可使膀胱“出口”處肌肉的氣力變強，從而預防逆行射精。每日鍛煉1～2次，每次至少收縮肌肉20～30回。

綜合以上文章內容的敘述，大家應該對于逆行射精的預防方法也有了更多了解，在文章的內容里對于逆行射精的預防方法也為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的男性朋友帶來幫助，祝每個男性朋友們都能做好預防工作，減少這種疾病的傷害。