每個人都希望自己的身體健健康康，不希望自己一直被疾病給深深得困擾著，而隨著年齡的增加，患前列腺炎的人也逐漸的增多，對于這種常見的疾病，只要能夠規范的進行治療，絕大多數是能夠治愈的，但是如果治療不及時或者不得了，那么病情就非常容易復發，或者遷延不愈，所以患前列腺一定要想辦法及時的治療才行，生活中可以通過下面的方面入手自我調理，能夠更加有助于病情的進一步康復。

前列腺炎怎么辦 日常四種自我療法

生活篇

很多人以為，得了前列腺炎就不進行性生活。恰恰相反，有規律的性生活能緩解前列腺疾病，規律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發炎癥感染。平日里，前列腺炎患者要學會放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的時候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細菌入侵。

飲食篇

前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強的食物，適當喝多點水。因為喝水并及時排尿能避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時將尿液中的細菌排出。常吃蘋果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。

運動篇

*處于運動狀態，全身血流循環加快，前列腺等局部的充血狀態就會減輕，有助于緩解前列腺炎。劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場舞等溫和的運動。騎自行車、摩托車、騎馬、賽車都會壓迫前列腺，導致病情加重。

按摩篇

仰臥，雙手重疊按于下丹田(下丹田位于臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快;在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右。用力不宜過猛，可緩解前列腺肥大引起的尿潴留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

以上是專家關于前列腺炎自我療法的詳細介紹，相信廣大患者已經有所了解了。專家指出：前列腺炎自我療法還是比較有效果的，但是最重要的是需要去正規的醫院采取正規的醫療手段，只有這樣才能夠有更好的治療效果。