核心提示: 性功能障礙是一種常見的男科疾病，這種疾病給他們的夫妻生活有很大的影響，也會影響他們的生育能力，所以說它的危害性很大，一定要做好日常的預防和保健工作，盡量避免性功能障礙的發生。

近年來性功能障礙成為一種高發的男科疾病，男性朋友一旦患病后會產生很大的心理壓力，因為如果沒有及時的治療的話很可能會影響到以后的生育問題，同時如果性生活不和諧的話，時間長了夫妻間的關系也會出現問題，所以一定要在生活中做好預防和保健工作，盡量將疾病的發病率降到最低。

首先男性朋友要在衛生方面做好預防，因為一旦衛生工作沒有做到位，很容易導致細菌滋生對生殖系統造成傷害，間接的就會造成性功能障礙的出現，所以男性朋友一定要做好衛生方面的清理工作，外生殖器要重點清洗，因為其特殊的生理結構容易導致細菌藏匿，同時男性朋友的內褲要經常清洗，穿的時間長了容易滋生細菌，對身體造成傷害。

其次要做好飲食方面的調整工作，男性朋友的營養供應一定要到位，所以多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，包括新鮮的水果和蔬菜以及豆制品和肉類、雞蛋等，適當的食用可以提高身體的免疫力和抵抗力，對于疾病的預防有一定的幫助，還能預防營養不良的發生;同時還要做好飲食方面的忌口工作，盡量少吃刺激性較大的食物，尤其是辛辣的和油膩的食物。

最后男性朋友要在生活上做好調整工作，不要經常性熬夜，更不要在夜間看一些容易刺激性欲的書籍和視頻，容易給生殖系統造成影響，不要經常“手淫”，同時還要控制好性生活發生的頻率，不要過度的縱欲，過度縱欲容易加重生殖系統的負擔，長時間處于超負荷狀態的生殖器官容易患上各種疾病，性功能障礙就是常見的一種。

男性朋友一旦患上性功能障礙后，會在身心上都受到一定的影響，所以為了身體的健康著想，一定要做好日常生活中各個方面的調理工作，做好男性朋友的衛生清理工作，尤其是私密處的衛生防護工作更要做到位;做好身體的營養補充工作，調整好飲食習慣，刺激性食物盡量不要食用;控制好性欲，避免過度縱欲。

以上我們為大家做了有關這方面的保健，這些介紹希望你能夠認真閱讀，在生活中養成良好的生活習慣，對于預防這種疾病有著很好的作用，如果一旦患有這種疾病，應該采取積極的治療措施，千萬不要延誤治療，否則后患無窮。