防患于未然，不治已病治未病，自古以來就是中醫天天提到的一個理念，現在我們的生活條件越來越好了，那么為什么男人的精子質量卻越來越差了在，這是怎么回事呢，是不是我們的精子遇上殺手了，我們想要 傳宗接代，但是生活中我們有時候卻會掉鏈子，精子質量不合格，那么我們該怎么辦。

一、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

二、啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

三、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四、炸雞

夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

五、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

看完文章后相信你也知道了其中的奧妙，尋醫問藥網站的專家指出，雖然這幾種食物很常見，他們也都都不會引起我們的注意，但是你一定要知道他們其實都充當著精子殺手，對他們的食用，直接對于精子質量起到決定性的作用，為了我們的健康，為了后代的幸福，我們一定不要多吃這些東西。