男人如果有包皮過長的癥狀就很容易產生包皮垢，如果沒有及時的清理包皮垢長年累月就可能會誘發很多種生殖系統異常疾病，所以要想更好的預防因包皮過長誘發的各種生殖系統疾病還需要做好保健的工作，那么包皮過長在平時要怎么做好保健呢?下面來具體的了解：

男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長或包莖者，更容易出現陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭后面的環形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結石，反復刺激還可誘發陰莖癌。還有，由于大便后肛門不易擦凈，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。

①、包皮過長平時要懂得清洗。清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

②、另一個問題是穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼到會陰部，使陰囊的散熱也受到影響，于是睪丸的溫度就會提高，這就有可能導致睪丸精子生成障礙，有引起男性不育的危險。從目前的證據看，這種原因引起的睪丸精子生成障礙不大可能成為永久性的，很有可能在不穿這種緊身褲后恢復正常。不過，對局部衛生的影響卻不應忽視。

所以包皮過長的男性朋友們平常一定要注意生理衛生，平時一定要注意清潔，而同時也要注意，最好不要用化學藥品來做清潔，不過專家提醒：包皮過長的人，最好是能夠進行包皮切除手術，其實包皮過長的切除手術很簡單，可以幫助大家一勞永逸的解決其帶來的危害與影響。