對于勃起功能障礙的預防一定要咨詢專業(yè)的機構(gòu)，因為不專業(yè)的方法會起到反面的效果的，因此看看下文如何做好勃起功能障礙的保健工作吧。

什么叫勃起功能障礙呢?是指勃起不堅或是勃起的硬度不能足以的完成整個性生活，或是能進入陰道，但是沒辦法完成性生活的一種表現(xiàn)，那么男性該如何預防勃起功能出現(xiàn)障礙呢，下面介紹幾個應該注意的內(nèi)容：

1、 調(diào)暢情志：本病的發(fā)生多與精神心理有密切關系，所以要舒暢情緒，注意生活調(diào)理，過度焦慮時，適當轉(zhuǎn)移注意力。

2、 飲食有節(jié)：要合理飲食，不嗜肥甘厚味油膩之品。

3、 房事有度：性生活要規(guī)律，既不要縱欲，也不要因為房事不成功而害怕房事。在感情情緒不快、身體不適時，應暫時避免性刺激，有利于情志和疾病的恢復。

4、 增加和掌握正確的性知識：缺乏性教育、或通過“文藝片”自學，一些錯誤的性知識使患者產(chǎn)生過重的心理壓力;尤其是對于自慰危害性過于夸大，以及中國人過度看重性能力，或朋友之間相互攀比，造成心理壓力。這些情況都可能引起陽痿的發(fā)生。了解正確的性知識，消除房事的焦慮心理，非常有助于性功能的恢復。

5、 積極治療原發(fā)病：積極治療原發(fā)病，避免服用容易引起陽痿的藥物。

6、 調(diào)節(jié)夫妻關系：夫妻感情不和導致的陽痿是常見原因，如首次性交失敗，妻子對丈夫不滿; 夫妻感情不和，相互懷疑;把性生活當成夫妻間應盡的義務等。良好的夫妻關系，女方體貼、諒解男方，幫助男方戰(zhàn)勝疾病的信心，不指責或輕視男方，可以促進性功能的康復。男性的“雄起”，離不開女性的呵護。

7、 建立自信：比如對自己的“陰莖短小”過份擔心，怕不能滿足妻子的性要求;或過分強調(diào)丈夫?qū)ζ拮有詽M足的責任;或平素心理素質(zhì)就差，當在性生活過程中稍受妻子的責備，就耿耿于懷，等待下次過性生活時也不能擺脫這種盡理壓力。當出現(xiàn)以上不良心理暗示時，一定要學會克服，建議自信心。在性生活過程中，把注意力放在過程中，而不要把注意力集中在性器官上。

8、 平時應注意勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠，不要給自己太大的壓力，注意戒煙，合理飲食，控制體重。

看到了吧，上面的幾個預防勃起功能障礙的方法多么的全面，多么的專業(yè)，這就是專業(yè)與不專業(yè)的區(qū)別，看好，學好上面的文章很必要的。