由于男性不育癥的發生，使很多家庭失去擁有寶寶的權利，而給家庭帶來嚴重的影響。引起男性不育的因素有很多種，比如像精神緊張，高溫環境等，所以平時我們應該注意生活事項，避免疾病發生。下面專家為大家介紹一下引起男性不育的主要因素.

1、環境污染

二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年后的今天，不少人以汽車代步。

表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環境污染的一種。噪音刺激會影響*神經內分泌系統功能，使*內分泌出現紊亂，導致男性*和精子異常。

專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反復接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

2、吸煙喝酒

吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到*上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

3、飲食不當

“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓*有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此*量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素――鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。番茄湯可增強男性生育能力。

4、高溫

精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。

專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

5、精神緊張

社會競爭激烈，精神長期處于高度緊張狀態是導致男性不育的元兇之一。精神緊張易導致內分泌失調。由于神經內分泌系統在生殖過程中起著重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾均可能對生殖功能產生不利影響。

所以大家在備孕的期間，男性朋友一定要養成良好的生活習慣，在飲食方面不要挑肥揀瘦，要做到科學飲食，體內長期缺乏鋅和硒微量元素，精子就無法生長與成熟。同時還要戒煙戒酒，因為煙中的尼古丁和酒中的酒精，都會對精子產生殺傷力。所以一定要改正所有的生活陋習，做一個健康的人。