據最新調查數據表明，在前列腺炎的發病人群中，中老年人群的發病率呈逐年上升的趨勢，前列腺炎讓很多男性患者憂心忡忡，所以中老年人前列腺預防迫在眉睫，那么怎么才能更好的預防前列腺炎呢?

男科專家認為在危險因素中，最具預防意義的是誘發前列腺炎的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。現在認為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。

下面我們簡單的介紹幾種日常生活中飲食需要注意的地方

一是、每日攝入豆制品食物20-40克;;

二是、 維生素E每日400-800國際單位;

三是、硒每日200微克;

四是、 食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%

五是、多飲綠茶。

預防前列腺炎生活小禁忌

1、忌酒和辣椒，日常生活中的刺激性的食物也會使男性的前列腺充血水腫，所以也會加重此病的病情的。所以男性患者要避免吃辣椒這些食物。否則疾病很難治愈。

2、忌食肉類，患者應禁食一些發物，如：羊肉、雀肉、鹿肉等肉和海鮮，這些食物容易導致前列腺充血水腫，對于患者的尿道容易產生壓迫，加重病情。

3、忌植物類食品，患者進食辛辣刺激性的食品，在疾病發作期間應注意避免到飯店、餐館吃飯，因為這些地方的食品中往往有辛辣的調味品，同時患者禁食豆類制品和一些酸澀的水果。

以上介紹的就是關于前列腺炎在飲食上需要注意的地方，前列腺炎的飲食合理非常重要，患者在日常生活中一定要多注意。