腎結石這樣的疾病形成和人們日常飲食不規律長期暴飲暴食，常吃高脂肪的食物是有著很大關系的，出現了腎結石這樣的疾病對患者健康是有著很大危害性的，所以對于這樣的疾病人們能夠在應該重視做好積極的預防，一起來了解腎結石疾病預防措施有什么?

腎結石是具體是如何形成的呢?

1.三餐無規律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，這極易發生腎結石;

2.一些飲食單一化的人或者經常吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品的人得結石的幾率也是非常大的;

3.飲水也是很重要的一方面。平日有飲濃茶的習慣或者患者沒有大量飲水的習慣，就容易引發結石，如煉鋼工人等，平日里出汗很多，忙碌得沒水喝，長久以來就容易出現結石;

4.如果當地水質是硬水或者含鈣高的水，結石絕對是高發的;

5.其它疾病也有可能引起結石的發生，如甲狀旁腺亢進、腎小管性酸中毒、乳堿綜合征、皮質醇增多、痛風、尿路感染、腎損害等患者都很容易引發結石。

我們該如何預防腎結石呢?

一、控制飲食結構避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

二、持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。

三、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使腎病遠離自己。

四、參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。

五、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

六、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致*的酸化，使得腎病有機可乘。

關于腎結石疾病的預防措施就為大家介紹到這里，腎結石疾病在近年來發病率確實逐漸提高，越來越多的人被腎結石疾病困擾著，我們只有來這里預防措施，做好積極的預防工作，才能有效的遠離腎結石疾病遠離危害。