生活中，是否經常出現前列腺炎的癥狀？有及時對前列腺炎做檢查診斷病因嗎？隨著生活節奏的加快,生活、飲食方面不規律等因素,患上前列腺炎的人逐漸增多。

前列腺痛的預防保健方法主要有：

1、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一線瀑"茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

2、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下-身。

3、勿過勞，免著涼。調整好-工-作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

4、過有規律的、負責任的姓生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完姓生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

5、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

6、不吃辣椒等ci-激姓食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

7、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

9、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

10、適量運動：做到"五三七"，五：每周至少運動5次，三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

以上就是前列腺炎專家向您針對前列腺炎做出的相關回答，希望對我們的前列腺炎患者有幫助，同時針對前列腺炎多加留意。俗話說有病治病，沒病防身，前列腺炎專家建議前列腺炎患者還是及時前往專業的男科醫院進行檢查，以便對癥治療前列腺炎，同時生活中的預防措施也是必不可少的。