如果男性出現(xiàn)了陽痿的癥狀都會感覺到非常的無奈，那么對于這種癥狀其實在生活當中通過各種措施是可以有效預防的，希望大家能夠從多方面的了解疾病的相關(guān)病理知識，從而能夠為保持身體的健康以及生理功能的良好帶來一定的幫助。

一、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

二、提高身體的素質(zhì)

身體虛弱，過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞的功能失衡。

三、消除致病的因素

要對陽痿早泄知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將時，更要思想集中。

四、注意身體的調(diào)養(yǎng)

(1)多吃：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免缺乏，身體虛弱。

五、謹慎使用藥治療

(1)對本病的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他。

(2)到目前為止，還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿這些藥物雖然不會使服用者都發(fā)生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。

文章當中詳細的解釋了在生活當中如何進行有效的預防陽痿疾病的發(fā)生，希望男性朋友不要只忙碌于自己的生活，還必須要關(guān)愛自己的身體健康，能夠把以上的這些良好的措施運用到生活當中去，就一定能夠打造一個健康良好的體魄。