在剛剛迎來可愛的寶寶后，欣喜地同時許多寶媽們得了難纏的便秘，這種產后便秘的痛苦揪心刺骨，令人坐立不安。由于在哺乳期還不能使用過多的藥物，真是苦不堪言。所以此時的便秘應當預防與治療才是最重要的，該如何預防呢?

什么是產后便秘

女性生產過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續若干天異常或者排便干燥并伴有疼痛，難以排出，這種現象即稱之為產后便秘，或者叫做產后大便困難，是產婦常見的疾病之一。

產后便秘的原因

產后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津，腸道失潤，或者是產婦本身氣虛，產后陽氣大傷，身體無力輸送大便，從而使大便堆積在腸中，長期滯留而難以排出。一般情況下，產后便秘是受以下因素影響：

1.孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現象。

2.腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結，這也是產后便秘的主要原因。

3.分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮痛藥劑，比如哌替啶，這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低于正常情況。

如何防治產后便秘

1.飲食多樣化

在做剖腹產之前，為了防止病毒細菌感染，醫生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物，從而會致使腸道內菌群存在環境的變化。所以需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。