防治便秘還需注意什么

值得注意的是，徹底治愈便秘的重點在于調(diào)節(jié)飲食、多吃粗纖維食物，包括水果、蔬菜等，以促進(jìn)腸蠕動，吃藥只能暫時緩解便秘，不是長久之計。同時，由于金銀花性質(zhì)偏涼，長期飲用對脾胃會有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。因此，用金銀花治療便秘不宜持續(xù)長期使用，以不超過五天為好。

便秘的治療方法大家得積極把握，正確的把握便秘的治療方法，才能夠幫助大家正確的治療，以避免疾病危害的發(fā)生，通常便秘的治療方法有很多，如下便是專家對便秘的治療方法做出的分析。

便秘的治療方法：

1.排便計劃

對便秘患者來說，排便計劃的目的就是要克服排便中的不良習(xí)慣，建立良好的排便過程。在有些種類的便秘中，排便計劃是治療的主要內(nèi)容，即生物反饋的治療。

2.飲食治療

飲食習(xí)慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習(xí)慣并非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細(xì)糧比例的增加，如果沒有科學(xué)的飲食觀念，很易發(fā)生飲食結(jié)構(gòu)的偏差，出現(xiàn)或是加重便秘。

如果不小心一旦得了便秘，光著急解決不了問題，應(yīng)當(dāng)盡快選擇治療產(chǎn)后便秘的良方。此時除了要采用金銀花加蜂蜜溫開水沖服的中醫(yī)理療方法外，還應(yīng)當(dāng)注意飲食上的調(diào)節(jié)，盡量清淡，注意營養(yǎng)搭配。還應(yīng)多去戶外走走，適當(dāng)散步，多運動，才能將便秘趕得更徹底。