很多的孕婦在生完孩子之后，會出現嚴重的便秘，這直接的影響到患者的身體健康，平時大家需要注意這種現象的存在，并且在日常生活中也要注意合理的進行保健，以免導致更多困擾，產后嚴重便秘應該怎么辦？

肛裂主要癥狀是便后疼痛，嚴重者便后疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更干燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。

因此，婦女產后要重視肛裂。這首先在孕期就得注意盡可能參加一些活動，（除非有活動禁忌癥）一般不要整日臥床休息。孕期在醫生指導下可適當活動，更重要的是飲食得當，除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外，還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，紅薯之類食物也可適當吃一些。要多飲水，多喝湯，保持體內水分。當然，辛辣熱性食物不宜吃。

已有便秘者，可適當服一些輕瀉藥如果導片每晚1—2片，或用少許蕃瀉葉泡水當茶飲，也可用開塞露塞肛通便。如已發生肛裂，應及時就醫治療。

產后便秘日常護理

1、 適當的下地進行運動，不要長期的臥床休息，在室內要多走動走動，有效的促進腸道的蠕動，可以很有效的促進便意。另外，躺在床上的時候，要多做做提肛的運動，促進肛門部位的血液的循環。

2、 注意飲食方面，盡量的做到主食的多樣化，要多喝湯，多飲水。粗細糧的搭配要合理化，吃肉類以及蛋白質的同時，也要注重多吃點水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

3、 要保持平和的心態，保持心情舒暢，避免產生過多的不良的情緒，因為不良的情緒會導致胃酸的分泌量下降，很有可能會導致便秘。

4、 養成良好的排便的習慣，女性在產后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋潤腸道之后進行排便。

5、 如果孕婦的便秘實在是很嚴重的話，建議您及時的前往正規的醫院，接受檢查治療。

產后便秘的食療輔助原則

便秘時，無論是中醫還是西醫，都是采用導瀉通便。但是，產后大多數婦女身體虛弱，津液喪失，不能使用峻瀉劑，只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑，或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。然而，石蠟油味淡而油腥味重，難以入口，常服還會影響食欲；開塞露對于大便干結的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。因此，對于產后便秘來講，使用食療的方法，治病又增加營養，可謂一舉兩得。

對于大便秘結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血癥狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。

有些產婦的大便并非干結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶于活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。

在進行食療的同時，還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養成定時排便的習慣。

大家需要注意適當的進行運動，而且要注意科學起居飲食很多的女性因為在產后會感覺到身體勞累，不注意休息，不注意運動，這樣會造成便秘出現，應該在產后多吃一些通便的食物，在產后可以進行運動，養成好的排便習慣，避免造成更多困擾帶來不利影響。