有很多的女性朋友們，在產(chǎn)后之后都會有一些便秘的癥狀，那么我們在平時生寶寶的時候，為什么會有這些便秘的現(xiàn)象呢？到底是什么樣的原因而導(dǎo)致的這四個現(xiàn)象給我們的身體帶來的傷害也是比她大的，現(xiàn)在知道還是不晚的，那么到底有哪些便秘的現(xiàn)象呢？

1、孕激素導(dǎo)致

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘有很大的可能與孕激素有關(guān)，因為女人在懷孕期間多分泌大量的孕激素，這樣一來女人們的腸胃蠕動速度就會減慢，張力也會變?nèi)酰�那么腸道中的糞便就無法排出體外，淤積在體內(nèi)，長時間便出現(xiàn)了便秘的情況。

2、胃腸道的受到的壓力過大

女人胃腸道受到壓力最大的時候基本上就是在懷孕后期快要臨盆的時候，當(dāng)胃腸道受到壓力以后，正常的運轉(zhuǎn)速度就被改變，胃腸道蠕動就會放慢，從而就影響了日后的排便規(guī)律，造成便秘的結(jié)果。在產(chǎn)后也不一定能夠恢復(fù)，仍然處于便秘的狀況。

3、腹部過度膨脹所致

在懷孕的時候，孕婦的肚子就會變得越來越大，那么腹部也會被撐的的不斷膨脹起來，膨脹以后就會導(dǎo)致腹部的肌肉與盆底組織變松，那么就會減弱排便的力量。在產(chǎn)后，女人的身體通常都會比較虛弱，恢復(fù)的速度自然不是很快，所以在產(chǎn)后仍然會存在便秘的情況。

4、飲食不合理

女人通常都會有坐月子的時間，產(chǎn)后就是月子期，在月子期里面會補充各種營養(yǎng)，不過也需要合理的飲食搭配，有些女人在產(chǎn)后只吃一些滋補的食物，但是卻沒有補充粗纖維，如果體內(nèi)沒有粗纖維，就會使腸胃的蠕動速度變慢。因此在補充營養(yǎng)品的時候也需要使用一些粗纖維含量高的食物，幫助排便。

產(chǎn)后便秘有哪些緩解方法?

1、食療。緩解產(chǎn)后便秘的狀況必須通過食療，通過吃一些能夠促進腸胃蠕動的食物來解決便秘的問題。比較有效的幾種食物有紅薯、蜂蜜以及一些五谷雜糧，食物的搭配理應(yīng)均衡，除了肉類以外，五谷雜糧和青菜都是不能缺少的。

2、多補充水分。大口的喝水能有效的緩解產(chǎn)后便秘，多補充水分能改善腸道的濕滑程度，幫助糞便軟化。不過建議在喝水的時候最好選擇溫水。

便秘這種疾病給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，在平時的時候我們一定要按照正確的方法來改善，才能夠保護我們的身體，更加的健康，所以也出現(xiàn)了便秘這樣的現(xiàn)象的時候，積極的按照上面所說的方式來做，避免便秘現(xiàn)象的產(chǎn)生，讓我們的產(chǎn)我有一個非常安然的度過