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產后關節痛怎么辦 穴位按摩巧除痛

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四、肩部疼痛

1、病因:抱孩子勞累;喂奶時受涼。

2、穴位:肩關節周圍疼痛部位,我們稱之為阿是穴。

3、方法:用手指指揉痛點或手掌掌揉疼痛區域進行治療,以局部酸脹或溫熱為度。

注意:可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療,溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當做搖肩鍛煉。

五、手部疼痛

1、病因:抱孩子過度活動和勞累所致;受涼,尤其是勞作后立即接觸涼水。

2、穴位:以阿是穴(痛點)為穴。

3、方法:熱水泡浴后用指揉法治療,1~3分鐘。

注意:平時可以適當活動手指和手腕部。

產后身體較虛弱疲勞,調理期間身體局部受風很容易引起產后關節痛。因此小編建議多注意休息,做好保暖工作,必要時還可以利用中藥偏方進行調理,比如艾葉、粗鹽都是緩解產后關節痛的良方。

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