生產過后，寶寶的健康誕生總會讓還在產房虛弱的媽媽露出欣慰的笑容，這就是血濃于水的親情。媽媽們為生下寶寶，耗費了太多的精力。但是在此后的一個月里，她不能就此拋下不管，媽媽們還得哺育寶寶的。

產后媽媽生完一切都會為孩子著想，家里的老人家也會想盡辦法幫媳婦下奶水之類的，可是適當地補湯是可以的，但是如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量的分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃的也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致復方發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常的哺乳，所以忌過早大量喝湯。

一般女性朋友都知道紅糖是用來補血的，在女性經期的時候也可以用來補血調養身體，但是你們知道嗎?過多引用紅糖水不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里做月子的產婦喝過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血，所以要忌喝紅糖水太多。

生完寶寶后的媽媽也要多為自己著想，沒有好的身體哪來的功夫去照顧可愛調皮的寶寶呢。產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不亮。鹽食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;在夏季坐月子，產婦有時會吃些生冷食物，但產后過早食用這些食物，不僅會影響 牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出，所以要忌吃硬、咸、生冷食物。

剛生完寶寶的新媽，精力和體力消耗很大， 十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的回復。因此新媽媽在生完孩子的一個星期之內不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時浮點人參，有助于新媽媽的體力回復。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導致新媽上火，所以忌急于服用人參。

在醫學研究表明， 在整個坐月子期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個就足夠了。過量使用雞蛋會曾常委負擔，甚至容易引起胃病，所以忌過多吃雞蛋。

一些新媽都會擔心孩子以后的成長發育問題，那么其實孩子的得成長發育問題也取決于媽媽，所以為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果撲入期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又使用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食現象，還會造成智力減退、生長發育遲緩等不良后果。

這些都是媽媽產后的禁忌飲食。再生產后，不僅是寶寶需要照顧，媽媽也很需要照顧的。在坐月子期間，媽媽們如果不好好照顧，會留下病根的。所以照顧的人需要注意了。