十月懷胎一朝分娩，以為生完孩子就萬事大吉了？實則不然，據說生完孩子的前三年，才是真正考驗新媽媽的時候，所以各位產后新手媽媽在貼心看護寶寶的同時，也要及時的關注自身的健康，細心呵護自己。

產后排泄問題

產婦在產下小寶寶后，仍要在一定時間內遭受一些煩惱，大多數產婦在產后頭幾天往往會發生便秘。主要是產后臥床時間多，活動少，腸蠕動減弱;加之產后進補的菜肴葷多素少，使粗纖維減少所致。此外，大多數產婦懷孕期間，容易患有程度不同的痔瘡，而便秘會加重痔瘡的癥狀，形成惡性循環，這些都會影響產褥期身體的恢復。

手術后遺癥

分娩后一周左右感覺輕微腹痛、不同程度地存在會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等都是正常反應。產婦可用熱毛巾局部熱敷，或局部照射紅外線來減輕疼痛。一般來說，產后半個月內，這些疼痛便會逐漸減輕或消失。如果疼痛劇烈難忍，或疼痛時間超過10天，一定要到醫院診治。

乳房疼痛

產后乳房疼痛是一種生理性疼痛，是為產后哺乳所作的準備工作。所以這個來講算是比較正常的，不需要過于擔心的。分娩后，隨著體內激素含量的調整和乳汁的吮吸，及時給嬰兒喂奶或按摩乳房、吸乳，這種現象在兩天內會自行消失。新媽媽在喂奶時，應將整個乳頭和大部分乳暈塞入嬰兒口中，這樣可有效防止乳頭破裂。每次喂奶時，務必要將乳房內的乳汁吸完，以避免急性乳腺炎的發生。

恥骨疼痛

分娩后恥骨聯合處有隱痛，這是因為懷孕時體內激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。特別是初產婦，在分娩時為了讓胎兒順利通過，往往用力猛烈把恥骨聯合撐開，損傷了恥骨和周圍韌帶，產生恥骨部位疼痛。

以上幾大疼痛基本是每個產婦都會遇到的情況，有許多孕婦還出現了其他許多大大小小的問題，因此，新媽媽在產后的各種活動都要注意防止病情擴大化，飲食起居方面不論是下蹲起立還是洗頭洗臉，都要時時小心，千萬不要負重，不要做有可能過激的運動。要以養傷為主，這就是為什么要坐月子了。