十月懷胎一朝分娩,以為生完孩子就萬事大吉了?實則不然,據說生完孩子的前三年,才是真正考驗新媽媽的時候,所以各位產后新手媽媽在貼心看護寶寶的同時,也要及時的關注自身的健康,細心呵護自己。
產后排泄問題
產婦在產下小寶寶后,仍要在一定時間內遭受一些煩惱,大多數產婦在產后頭幾天往往會發生便秘。主要是產后臥床時間多,活動少,腸蠕動減弱;加之產后進補的菜肴葷多素少,使粗纖維減少所致。此外,大多數產婦懷孕期間,容易患有程度不同的痔瘡,而便秘會加重痔瘡的癥狀,形成惡性循環,這些都會影響產褥期身體的恢復。
手術后遺癥
分娩后一周左右感覺輕微腹痛、不同程度地存在會陰切開痛、陰道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等都是正常反應。產婦可用熱毛巾局部熱敷,或局部照射紅外線來減輕疼痛。一般來說,產后半個月內,這些疼痛便會逐漸減輕或消失。如果疼痛劇烈難忍,或疼痛時間超過10天,一定要到醫院診治。
乳房疼痛
產后乳房疼痛是一種生理性疼痛,是為產后哺乳所作的準備工作。所以這個來講算是比較正常的,不需要過于擔心的。分娩后,隨著體內激素含量的調整和乳汁的吮吸,及時給嬰兒喂奶或按摩乳房、吸乳,這種現象在兩天內會自行消失。新媽媽在喂奶時,應將整個乳頭和大部分乳暈塞入嬰兒口中,這樣可有效防止乳頭破裂。每次喂奶時,務必要將乳房內的乳汁吸完,以避免急性乳腺炎的發生。
恥骨疼痛
分娩后恥骨聯合處有隱痛,這是因為懷孕時體內激素使恥骨聯合部位逐漸分開,韌帶隨之松弛。特別是初產婦,在分娩時為了讓胎兒順利通過,往往用力猛烈把恥骨聯合撐開,損傷了恥骨和周圍韌帶,產生恥骨部位疼痛。
以上幾大疼痛基本是每個產婦都會遇到的情況,有許多孕婦還出現了其他許多大大小小的問題,因此,新媽媽在產后的各種活動都要注意防止病情擴大化,飲食起居方面不論是下蹲起立還是洗頭洗臉,都要時時小心,千萬不要負重,不要做有可能過激的運動。要以養傷為主,這就是為什么要坐月子了。