女性經歷了懷孕期，生下寶寶以后，就是哺乳期的到來，哺乳期對于產婦來說也是一件很辛苦的事情，產婦不僅要忍受著寶寶吸吮奶頭的疼痛，還要關心著寶寶的飲食是否習慣，常常還面臨著漲奶的痛苦，那么產婦在產后緩解漲奶有哪些好方法呢?以下我為產婦介紹一下吧!

1、請吸奶器來幫忙

如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

2、以寵愛的方式按摩

在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。

3、選擇寬大的乳罩做支托

對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

4、冷敷&熱敷

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

以上內容就是緩解產婦漲奶的方法，產婦朋友們學習了嗎?產后漲奶最好要把奶水排出來，以免引起乳腺炎的發生，喂寶寶時一定得注意，小心嗆到寶寶，平時可以用熱毛巾敷一下乳房，這樣也能緩解乳房奶漲的痛苦。