要是在孕期出現高血壓的話，一般會比平常時間危險很多倍，因此，很多人都害怕出現妊娠高血壓綜合癥，那么，到底要如何來預防高血壓綜合癥的出現呢?下面，我們為大家整理出來一些關于預防高血壓綜合癥的相關問題內容。

1.各級婦幼保健組織應積極推行孕期健康教育，切實開展產前檢查，做好孕期保健工作。通過孕期宣傳，使廣大育齡婦女了解妊高征的知識和對

母兒的危害，促使孕婦自覺從妊娠早期開始作產前檢查。定期檢查，及時發現異常，給予治療及糾正，從而減少本病的發生和阻止其發展。

2.注意孕婦的營養與休息。指導孕婦減少脂肪和過多鹽的攝人，增加富含蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的食品，對預防妊高征有一定作用。近來，認為從妊娠20周開始，每日補充鈣劑2g，可降低妊高征的發生，可選用含鈣量較高、吸收率高的氨基酸螯合鈣(樂力)。此外，妊娠期指導孕婦堅持足夠的休息和保持情緒愉快，也有助于抑制妊高征的發展。

3.開展妊高征的預測。預測方法較多，均在妊娠中期進行，常用以下幾種。對預測為陽性者應密切隨防。 (1)平均動脈壓(MAP)：一般在妊娠20-28周進行MAP測定。計算公式為：(收縮壓+舒張壓x2)/3,當MAP>85mmHg為預測妊高征的分界線，表明孕婦有發生妊娠高血壓的危險。 (2)翻身試驗(ROT)：一般在妊娠26-30周進行測定。孕婦左側臥位時測血壓。待舒張壓穩定后，翻身仰臥5分鐘再測血壓。若仰臥位舒張壓較左側臥位>20mmHg為陽性，提示孕婦有發生妊高征傾向。 (3)血液流變學試驗：低血容量(血細胞比容>0.35)及血液粘度高(全血粘度比值>3.6;血漿粘度比值>1.6)者，提示孕婦有發生妊高征傾向。 (4)尿鈣排泄量：妊高征患者尿鈣排泄量明顯降低，僅為正常孕婦的13%-15%。妊娠24--34周進行，測定尿鈣/肌酐(Ca/Cr)比值。若尿Ca/Cr比值>。

以上就是今天為大家整理出來的如何預防出現高血壓綜合癥的辦法，如果你希望自己孕期不跟這種病癥結緣的話，那么，生活中的相關注意事項和檢查是一定要做的，只有這樣才能夠最大限度的避免自己出現妊娠高血壓綜合癥。