子宮是女人重要的部位，是女性孕育生命的地方，對(duì)子宮的呵護(hù)是女人必修功課，不同時(shí)期有不同的護(hù)理對(duì)策，下面就讓我們來(lái)看看四個(gè)不同時(shí)期該如何呵護(hù)子宮？

一、兒童期：睡眠充足多運(yùn)動(dòng)

呵護(hù)子宮應(yīng)從兒童期開(kāi)始，因?yàn)閮和瘯r(shí)期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長(zhǎng)度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰，必須做好三件事：

1、合理安排三餐，補(bǔ)足子宮發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。

要做到這一點(diǎn)，一是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食;二是斷奶后堅(jiān)持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

2、設(shè)法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多，而生長(zhǎng)激素有利于全身組織與器官的生長(zhǎng)。

3、鼓勵(lì)孩子勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，多參加體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也有助于體內(nèi)激素的分泌。

另外，也不可忽視婦科病的侵襲，諸如外陰炎、陰道炎等。由于子宮開(kāi)口向外，這些炎癥可能侵入子宮，故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規(guī)陋習(xí)，樹(shù)立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患，及時(shí)治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)，以保障子宮的安全。

二、青春期：強(qiáng)化防護(hù)措施

當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來(lái)潮，標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進(jìn)入了青春期。此時(shí)，子宮向外界“開(kāi)放”，與外界的聯(lián)系擴(kuò)大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機(jī)，強(qiáng)化防護(hù)措施勢(shì)在必行。

首要一條措施是適齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過(guò)早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔(dān)負(fù)起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負(fù)，進(jìn)而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的機(jī)會(huì)顯著增多，產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。

另外，令人擔(dān)憂的非婚妊娠少女近年來(lái)增多，致使人工流產(chǎn)率呈直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行“人流”，或者私自進(jìn)行藥物墮胎，對(duì)子宮的摧殘更大，應(yīng)給予高度重視。