子宮是女人身體最冷的地方，人們常說“子宮暖，氣色好，子宮寒，疾病生”。子宮溫暖，體內氣血運行曉暢，經期規律。但如果子宮冷，常常會出現宮寒癥狀，日常該如何護理子宮防止宮寒呢?下面小編來介紹女人秋季防止子宮寒的五大妙招。

1、冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點炎熱，可是冷食仍是少吃為妙，且需求留意千萬別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人能夠吃一點冷食，但不能過度，而且冷熱食物最佳不要一起吃，假如必定要，要先吃熱的，再吃冷的，涼氣才不會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來損傷。

2、午休最佳外出走動，散寒氣。

單位一族一向都在空調房呆著不利于身體健康，最佳正午去室外逛逛，讓毛孔觸摸外界的天然氣息，假如體內有寒氣也能夠發散出來。

3、多吃補氣暖身的食物。

先天的缺乏能夠由后天的高能量來補足，核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失掉。怕冷，氣色欠安的女人無妨在午飯中多留意攝入這些暖身食物。

4、辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來，可是大多數單位依然開著空調，依舊穿戴短袖，短裙的女人最佳在單位備一件小外套或許小毯子，以避免受凍著涼，尤其是腰腹，肩頸和腿部的保暖工作必定要做到位。

5、恰當泡腳活血。

上班一族久坐簡單致使血液不流轉，主張晚上用熱水泡腳，讓血液流轉，一起，放松身心，趕開作業一天積累下來的疲憊，讓睡覺更加舒適。

“秋凍”也要凍得對才有用，凍得不對可能會致使子宮受寒，導致內分泌失調，月經不調，乃至影響正常的受孕和生育。女人一旦出現宮寒，很容易出現月經不調、四肢冰涼、子宮疾病，因此要警惕了。做好子宮護理，遠離子宮疾病是女人一生的必修功課。