子宮是女人身體最冷的地方，人們常說“子宮暖，氣色好，子宮寒，疾病生”。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行曉暢，經(jīng)期規(guī)律。但如果子宮冷，常常會(huì)出現(xiàn)宮寒癥狀，日常該如何護(hù)理子宮防止宮寒呢?下面小編來介紹女人秋季防止子宮寒的五大妙招。

1、冰涼的食物攝入有度。

雖然天氣還有點(diǎn)炎熱，可是冷食仍是少吃為妙，且需求留意千萬別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人能夠吃一點(diǎn)冷食，但不能過度，而且冷熱食物最佳不要一起吃，假如必定要，要先吃熱的，再吃冷的，涼氣才不會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來損傷。

2、午休最佳外出走動(dòng)，散寒氣。

單位一族一向都在空調(diào)房呆著不利于身體健康，最佳正午去室外逛逛，讓毛孔觸摸外界的天然氣息，假如體內(nèi)有寒氣也能夠發(fā)散出來。

3、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。

先天的缺乏能夠由后天的高能量來補(bǔ)足，核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣暖身失掉。怕冷，氣色欠安的女人無妨在午飯中多留意攝入這些暖身食物。

4、辦公室多備一件小外套。

雖然秋季到來，可是大多數(shù)單位依然開著空調(diào)，依舊穿戴短袖，短裙的女人最佳在單位備一件小外套或許小毯子，以避免受凍著涼，尤其是腰腹，肩頸和腿部的保暖工作必定要做到位。

5、恰當(dāng)泡腳活血。

上班一族久坐簡單致使血液不流轉(zhuǎn)，主張晚上用熱水泡腳，讓血液流轉(zhuǎn)，一起，放松身心，趕開作業(yè)一天積累下來的疲憊，讓睡覺更加舒適。

“秋凍”也要凍得對才有用，凍得不對可能會(huì)致使子宮受寒，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，乃至影響正常的受孕和生育。女人一旦出現(xiàn)宮寒，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、四肢冰涼、子宮疾病，因此要警惕了。做好子宮護(hù)理，遠(yuǎn)離子宮疾病是女人一生的必修功課。