對于我們的女性健康來說，我們應該如何正確的護理才能夠保護我們的身體，更加的完美的，那么女性健康護理的建議到底是什么呢？是不是也會危害著我們的身體，如果為了和為個人非常大的困擾的，就讓我們一起來了解一下女性健康護理的建議，到底是什么？

第一個就是不能久坐，但是很多女性朋友由于工作性質必須久坐在辦公桌前面，條件允許的話可以站起來活動一下，因為持久的坐下去會導致血液循環不通暢，還會導致女性私處不透氣，有可能會致使感染。再一個就是不能長期使用護墊，有的女性朋友認為護墊可以隔絕內褲的細菌所以會長期使用，但是這個想法是錯誤的，這樣做也會，導致女性私處透氣性不好，而感染。所以只要在，例假期間將至的時候，用就可以了。

很多愛干凈的女性朋友在感到私處難受的時候，就會去商店買一些類似婦炎潔的各類產品拿回家用。如果使用太頻繁的話對私處內的構造也會形成很大的損害，反而對私處沒有好處。正常情況下，我們女性朋友的私處與細菌形成一個生態平衡，如果太過干凈每天都清洗的話，就破壞了這個平衡，然后導致炎癥，適量用比較好。還有一些愛美的女生就算已經很瘦了，也會用節食來減肥，但是我們體內的脂肪必須有體重的20%才可以維持正常的例假。如果過分節食會導致體內蛋白質和脂肪攝入不足被消耗，體內的雌激素也因為缺少而影響例假的正常，甚至是沒有，所以過分追求完美身材的女生，不要以節食來完成，平常可以多運動。

有的女性朋友在日常生活中，因為各種各樣不順心的事情而煩躁抑郁，如果經常生氣或者遭遇過重大精神的創傷，都會容易月經失調痛經，這是，因為我們的情緒導致卵巢和下丘腦的功能發生變化，所以會影響到月經。還有女性朋友在例假期間不可以受寒，如果這樣會使盆腔內的血管收縮，導致月經少量閉經，所以我們在平常生活中要減少過分操勞，特別是在例假期間避免碰寒冷的東西。

現在時代發展的越來越迅速，也有很多女性朋友喜歡抽煙喝酒，但是香煙中的一些成分還有酒精與我們的月經有直接干擾的關系，導致月經不調痛經。有35%的女性朋友是因為抽煙喝酒導致月經不調而去醫院治療。雖然說女性抽煙喝酒也不是犯了什么大罪，但是我們還是要對自己的健康負責，減少抽煙喝酒的次數，或者是直接戒煙戒酒。

在平時的時候，我們要想護理自己的身體的時候，一定要按照正確的方式來做，才能夠讓我們的生命更加的健康的同時達到非常好的護理的效果，所以在平時的時候按照正確的方法來改善保護著我們的生命，也是一個非常好的方式的。