女人不要忽略了流產后的進補

不管是哪一種流產,都對女人的身體造成一定的傷害.流產后如果不加于進補的話勢必會對日后的身體造成很大的影響.因此,女人,流產后別忘了重視飲食的補養!

流產后應重視飲食的補養,女人莫忽視流產后進補,這對女性身體健康有很大的影響.因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向.因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定.

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生.食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收.可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應多吃易于消化99食物.補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間.

流產后如何進補 ---- 不少女性以為人工流產是件很簡單的事,沒怎么保養便又上班了.婦科醫生告誡,這對身體的康復沒有好處.流產后,應注意飲食調養,這里介紹一下此方面的飲食原則.為了促進人工流產后的康復,飲食調理應注意以下幾點:

流產后食療方

(1)雞蛋棗湯.雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養血作用.適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養.

(2)荔枝大棗湯.干荔枝、干大棗各7枚.共加水煎服,每日1劑.具有補血生津作用.適用于婦女貧血及流產后體虛的調養.

(3)豆漿大米粥.豆漿2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆漿煮米作粥,熟后加糖調服.每日早空腹服食.具有調和脾胃、清熱潤燥作用.適用于人流后體虛的調養.

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