懷孕了，要避免繁重的體力勞動(dòng)，這我們大家都知道。但也用不著一點(diǎn)小事就擔(dān)驚受怕，做一些適度的家務(wù)勞動(dòng)不僅可以活動(dòng)身體，保持體力，還能增加應(yīng)對(duì)生產(chǎn)時(shí)強(qiáng)體力消耗的能力。可干一般的家務(wù)事，只要不感覺(jué)疲倦，也是一種運(yùn)動(dòng)。但要注意以下幾點(diǎn)：

　　掃除

　　不要登高打掃衛(wèi)生，也不要在掃除時(shí)搬抬沉重的東西。這些動(dòng)作既危險(xiǎn)，又壓迫肚子，必須注意。彎著腰用抹布擦東西的活也要少干或不干，懷孕后期最好不干。冬天在寒冷的地方打掃衛(wèi)生時(shí)，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間和冷水打交道。因?yàn)樯眢w著涼是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著擦地，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著，骨盆充血，也容易流產(chǎn)。

　　洗衣服

　　晾衣服時(shí)，因?yàn)槭窍蛏仙煅�的�?dòng)作，要肚子用力，雖然不能說(shuō)用那么點(diǎn)力就會(huì)引起流產(chǎn)，但是要注意，才不會(huì)發(fā)生問(wèn)題。要?jiǎng)幽X筋想想辦法，登上低一點(diǎn)的小凳什么的。此外，洗的衣服太多時(shí)，一件接著一件去晾，長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)造成下半身浮腫，所以應(yīng)該干一會(huì)兒歇一會(huì)兒。

　　做飯

　　為避免腿部疲勞、浮腫，能坐在椅子上操作的就坐著做。懷孕晚期應(yīng)注意不要讓鍋臺(tái)壓迫已經(jīng)突出的大肚子。有早孕反應(yīng)時(shí)，烹調(diào)的味道會(huì)引起過(guò)敏，所以要想辦法做那種不用加熱就可以吃的飯菜，可以利用冷凍食品和罐頭等。