人流后依然需要對各種食物進行合理的安排，尤其是在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。那么無痛人流后吃什么水果好呢?

1、山楂

山楂里邊有很多的山楂酸、檸檬酸，可以生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，若是適當(dāng)吃些山楂，可以增進食欲、幫助消化，對身體康復(fù)和哺喂嬰兒是比較好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

2、紅棗

紅棗里邊有很多的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

3、桂圓

無痛人流后吃什么水果好，中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，不僅可以補脾胃之氣，也可以補心血不足。

4、香蕉

香蕉里邊有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

5、橘子

橘子里邊有很多的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，若是吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，可以通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，可以促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

橘子、紅棗、香蕉、桂圓等食物都適合做人流后的女性食用，另外，剛剛做過人流的女性最好不要吃生冷的食物，注意做好防寒保暖的工作。