為了避免先兆流產(chǎn)，夫妻雙方要有計(jì)劃地選擇生育時(shí)機(jī)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。妊娠后尤其是早期，應(yīng)該注意8點(diǎn)，也就是預(yù)防，為什么預(yù)防很關(guān)鍵呢，這是因?yàn)轭A(yù)防可以避免意外的發(fā)生。

1。充分的休息，切勿過(guò)度勞累。不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

2。防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高等。

3。攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素e有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素e的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

4。節(jié)制性生活。性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨�活，但次�?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

5。保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。

6。保持身體特別是會(huì)陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療。

7。未經(jīng)醫(yī)生許可，嚴(yán)禁亂服藥物。

8。每?jī)芍苄璧结t(yī)院做孕檢一次。

先兆流產(chǎn)，讓懷孕的準(zhǔn)媽媽肯定很痛苦，所以預(yù)防是關(guān)鍵，只有積極的預(yù)防才能遠(yuǎn)離先兆流產(chǎn)，早日擁有健康的寶寶。