人流雖然在現代社會比較普通，但專家也表示，頻繁人流不僅傷害女性的健康，還會對女性日后的生育問題造成影響。那么，女性人流后該如何注意飲食保養呢?

1、不能吃堅硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物，如肥肉、動物油脂等。

4、術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。

5、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

6、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

7、術后不能吃熱性食物，如油炸食品。因為油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。

8、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。