在懷孕初期，孕媽咪容易感到疲累，因此需要適當休息。況且，過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。在這三個月里，孕媽咪要避免過于勞累，避免劇烈運動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態。

懷孕初期的身體外表變化有哪些

乳房變化。在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟;乳暈變大，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深;接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴張;乳頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現象。

子宮變化。在懷孕最初的3個月里，子宮的增大并不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。

皮膚變化。孕婦的皮膚在懷孕期間會發生很大變化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現在反而沒有了，臉變干凈了。

體重變化。孕婦的體重變化，主要出現在孕中期和孕晚期。在頭三個月里，體重變化并不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內的。如果體重增加過快，并不是什么好現象，胎兒長得過快過大，反而會為今后的自然分娩帶來麻煩。

準媽媽孕期需要養成的好習慣

☆勤刷牙。由于孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

☆走路小心。懷孕最初的3個月，最容易引起流產，準媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心，避免摔倒。

☆吃藥尊醫囑。如果身體有什么異樣、不適，最好去婦產科就診，絕不可以自己隨意用藥。以前一直服用的藥物，也需要在醫生同意后才能繼續服用。

☆不接觸煙酒。不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸煙也會對孩子造成傷害。