我們所說的貧血卻是一種影響女性健康的主要的原因或者是一個因素，那么對于女性朋友們來說，什么樣的貧血才是給我們的身體造成巨大的危害的，因為貧血是一種正常的事情，可是若是影響了長期的貧血的話，會給身體帶來一個很大的危害的，那么女性貧血的危害到底是什么?就讓我們一起來看一下。

女性貧血的危害

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動會出現氣喘乏力現象。

5、貧血后期可出現頭面部、下肢浮腫。

什么時間補血好

1、卵泡期——枸杞補血(生理期的第1~9天)

此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。

做法：將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

2、排卵期——丹參補血(生理期的第10~12天)

要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。

3、黃體期——熟地補血(生理期的第13~21天)

此時為排卵后期，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

4、經期——肉桂補血(生理期的第22~28天)

此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。

通過以上文字來介紹，我們針對于女性貧血，有了一個很清楚的認識，平時的話，我們可以按照上述所說的方式來做，這樣的話會給我們的身體帶來一個很好的發展，我們已經了解到了貧血的危害大，所以女性朋友們一定要到正規的醫院檢查一下自己的身體，看一下是否自己有了貧血的癥狀，在醫生的建議下來改善.