在我們平常生活中，許多人都認為女性在懷孕期間應該要吃各種各樣的東西來補充身體所需要的不同營養，這樣才有利于腹中胎兒的健康發育，這種思想觀念固然沒錯，但是準媽媽們在孕期不是任何食物都可以吃的，有些食物雖然營養但是準媽媽們是不能吃的，所以準媽媽們在平時要養成科學、營養、健康的飲食觀念，這樣對胎兒的健康發育才有一定的好處，那么準媽媽們必知的孕期飲食七大禁忌是哪些呢?

準媽媽們必知的孕期飲食七大禁忌

1、忌偏食挑食：

有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。

2、忌無節制的進食：

有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個月內吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。

3、忌食品過精、過細：

孕婦是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴重微生素B1嚴重缺乏和不足。

4、忌攝入過多植物脂肪：

如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對胎兒腦發育不利。也影響母體健康。應提倡攝入一定量的動物脂肪，如豬油、肥肉等。

5、忌舊的傳統習影響：

有的孕婦在孕期經常吃桂圓，說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫，也不能吃魚、蝦，生下的胎兒會得過敏性疾病等等。

6、孕婦忌吃刺激性食物：

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至制胎兒畸形。

7、忌隨意進補：

目前各種營養品充滿市場，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養。其實不然。內熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會引起出血、內熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會感到胃部不適，體虛者不能短期大量進補，芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。

以上內容介紹的就是準媽媽們必知的孕期飲食七大禁忌，希望準媽媽們能引起足夠的重視。在懷孕期間一定要保持充足的睡眠質量，每天都應該有一顆積極樂觀的心態，飲食上要注意營養搭配，多吃水果蔬菜，這樣不但有利于胎兒的健康發育，而且對自己的身心健康也有一定的好處。