你了解孕婦的飲食禁忌嗎?對于孕婦來說你的飲食是給自己還有寶寶吃的,寶寶需要吸收相應的營養,如果飲食不當很可能造成很大的危險,首先我們需要了解孕婦的飲食禁忌有什么,才能更好地進行孕期的保健和護理。
1、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對孕媽身體健康不利。
2、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達*各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。
3、加糖的鮮榨橙汁
有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁,可以中和酸味?墒羌恿颂堑某戎绕臒崃窟要高,糖分也比汽水多,小編還是建議孕媽直接吃橙子更加健康。
4、爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害,所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。
5、油條
油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。
6、魚干片
有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片干,但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液,咽下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。
7、腌菜
孕媽長期吃腌菜可引起鈉、水在體內潴留,從而增加患心臟病的機會。另外,腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌癥,所以孕媽可不要碰腌菜為好。
8、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起*鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等,所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。
9、味精
每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了*利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀,對*的生殖系統也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。
10、口香糖
口香糖中的天然橡膠雖無毒,但制口香糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利,孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙,要不然就用白開水漱口,這樣效果更好。
以上為大家介紹了十大孕婦的飲食禁忌,對于孕婦來說需要多吃含有豐富營養的食物,當然孕期還要了解一些飲食禁忌,比如不能吃油炸食品,不能喝咖啡,不能吃皮蛋等等,這些廣大孕婦一定要了解清楚。